Niềng răng giảm cân sụt ký là sự thật bởi vì những ngày đầu khi mới gắn mắc cài, bạn sẽ cảm thấy ăn nhai khó bởi chưa quen với khí cụ trong miệng. Nhưng chỉ 1 tuần sau đó, việc ăn uống diễn ra hoàn toàn bình thường, thế nên sẽ không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người niềng răng.
Nhiều người bị giảm cân sau khi niềng răng. Điều này là sự thật bởi bạn phải hạn chế một số đồ ăn khoái khẩu, thực phẩm dai cứng,…Nhưng các bạn đừng lo lắng về điều này – Khi đã quen với mắc cài niềng răng, việc ăn uống không gặp bất kì cản trở nào nữa.
1/ Niềng răng giảm cân có đúng không?
Niềng răng sụt cân hay không phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống của mỗi người. Tuy nhiên, giai đoạn đầu mới đeo mắc cài, hầu hết mọi người sẽ ăn nhai khó hơn bình thường nên cân nặng có thể sẽ bị giảm.
Nếu nhận thấy sự thay đổi về trọng lượng cơ thể, các bạn hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày. Chẳng hạn như thay vì món khoái khẩu bạn thường ăn là đồ chiên dai cứng hoặc thức ăn nhanh thì hãy đổi lại thực phẩm mềm, nấu chín kỹ vừa đảm bảo dinh dưỡng vừa không tác động đến mắc cài.
Khi đã điều chỉnh được thói quen ăn uống, cân năng sẽ dần dần ổn định trở lại. Vậy nên, các bạn đừng quá lo lắng nhé!
2/ Niềng răng nên và không nên ăn gì?
Mắc cài niềng răng có thể khiến bạn ăn nhai khó khăn hơn, nhưng không phải vì thế mà chúng ta để cơ thể bị thiếu chất dinh dưỡng vì lười ăn nhai phải không nào? Vậy nên, thay vì bỏ bê ăn uống, các bạn hãy xây dựng thực đơn ăn uống hợp lý . Nếu như bạn vẫn chưa biết chọn loại thực phẩm nào đủ dinh dưỡng mà không cần phải nhai nhiều trong quá trình niềng răng, bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm như sau:
- Bổ sung các sản phẩm từ sữa và trứng như phô mai, bơ mềm, sữa chua, bánh từ sữa,…
- Các loại bánh mềm như bánh mỳ, bánh ngọt xốp mềm
- Ngũ cốc, mỳ và cơm nấu chín mềm, cháo, súp,…
- Món ăn mềm như thịt băm viêm, thịt hầm, cá,..
- Tăng cường bổ sung các loại rau củ được luộc chính kỹ
- Ăn nhiều hoa quả hoặc nước ép từ hoa quả
Cùng với việc thay đổi thực đơn ăn uống, bạn cũng cần quan tâm đến những thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh ăn trong quá trình niềng chỉnh nha đó là:
- Đồ ăn dai và có vỏ cứng như bánh mỳ pháp, pizza, bánh dày, bánh nếp…
- Đồ ăn giòn như bỏng ngô, khoai tây chiên, kẹo cứng…
- Đồ ăn dễ dính như kẹo caramel, kẹo cao su, kẹo gummy
Một điều quan trọng không kém chế độ ăn uống mà bạn cần chú ý đó là từ bỏ một số thói quen không tốt như cắn móng tay, đẩy lưỡi, hút thuốc hay cắn vào các vật cứng như bút, nhai đá,…Những hành động tưởng vô hại này có thể làm giảm lực di chuyển răng của mắc cài khiến thời gian niềng răng kéo dài thêm.
Nhìn chung, ngoại trừ các thực phẩm quá cứng, quá cay nóng hoặc quá bám dính thì bạn có thể bổ sung mọi loại đồ ăn tốt cho cơ thể, không cần kiêng khem quá nhiều.
Lưu ý rằng, tất cả các loại thực phẩm to như thịt bò hay thịt lợn phải được xay nhuyễn hoặc băm nhỏ để người ăn không phải nhai quá nhiều, gây đau đớn. Ngoài ra, nếu bạn vẫn đang tò mò không biết ăn gì khi niềng răng thì bạn có thể tham khảo thêm qua bài viết >>> Chế độ ăn uống cho người niềng răng <<< để biết thêm chi tiết.
Lời giải đáp trên đây và các lời khuyên hữu ích xung quanh vấn đề niềng răng giảm cân có sao không? hi vọng có thể giúp ích cho bạn.
Hình ảnh khách hàng niềng răng tại Peace Dentistry:
Đóng khoảng răng mất bằng niềng răng
Răng mọc lệch nhiều răng là tình trạng phổ biến nhất ở Việt Nam và chỉnh nha niềng răng là phương pháp tối ưu nhất
Đây cũng là một trường hợp niêng răng hộ nhẹ ở khách hàng tuổi teen với thời gian 14 tháng
Xem thêm: niềng răng có làm thay đổi khuôn mặt không
ĐỊA CHỈ NIỀNG RĂNG UY TÍN TẠI TPHCM
Minh chứng thực tiễn điều trị hơn 15.000 ca chỉnh nha, hơn 12.000 đã hoàn thành và hơn 3.000 ca đang chuẩn bị tháo niềng. Và chúng tôi tự hào để nói với bạn là: chưa từng có bất kỳ một ca chỉnh nha nào không thành công tại Peace Dentistry. Với hơn 15 năm hoạt động, chúng tôi luôn tâm niệm: Sự hài lòng của khách hàng là nền tảng vững chắc nhất giúp peace dentistry phát triển và khách hàng sẽ là người đưa thương hiệu của Peace Dentistry đến với cộng đồng.
Và bác sĩ giỏi, trang thiết bị hiện đại, vật liệu nha khoa tốt, quy trình chuẩn…là chưa đủ để tạo nên chất lượng dịch vụ tốt cũng như sự yêu mến của khách hàng. Yếu tố quan trọng nhất chính là Y ĐỨC và TẬN TÂM. Không chỉ điều trị tốt mà còn phải là chi phí hợp lý, hiệu quả lâu dài, chu đáo trong phục vụ, nghĩ cho lợi ích của khách hàng. Đó là cách phát triển bền vững và lâu dài nhất. Khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và điều trị tại nha khoa. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng liên hệ Hotline: 0978.563.565/0943.563.565/0942.563.565 hoặc inbox đăng ký trực tuyến tại: https://m.me/PeaceDentistry
0 nhận xét:
Đăng nhận xét